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ブータン旅行を思い切り楽しむために!旅行前の体調管理について

ブータン旅行を思い切り楽しむために!旅行前の体調管理について

「ブータン旅行を全力で楽しもう!」と思っていても、出発前に体調を崩してしまっては、思い切り楽しむことができません。旅行前の体調管理についてお伝えいたしますので、参考にしてみてください。

睡眠をしっかりとる

睡眠をしっかりとる

旅行前に仕事を片付けようと、頑張りすぎてはいませんか?疲れの蓄積や睡眠不足は、体調不良の原因になります。疲れを蓄積しないように、しっかり睡眠をとるようにしてください。

荷物の準備は余裕をもって

出発日が近づいてから荷物を準備しようとすると、パタパタと慌ててしまいます。その疲れが体調不良につながってしまうこともありますので、余裕をもって準備しておいてください。

直前になって慌てないように、「出発前に行うチェックリスト」を作っておくのもおすすめです。

いつも以上に体調を意識

風邪の前兆は、喉がイガイガする・鼻がムズムズする・なんとなくだるいなど、人によって異なります。その前兆に素早く気づけるよう、いつも以上に自分自身の体調の変化に目を向けてください。また、疲れを感じたら、ビタミン類を摂取するのも良いです。

事前に診察を受ける

事前に診察を受ける

体調が気になる場合はもちろん、持病がある方は、事前にかかりつけ医の診察を受けるようにしてください。

旅行中に体調不良になった時のことも考えて、旅行先に持って行く薬や注意点を把握しておくことも大切です。

旅行前は体調管理をしっかり行い、思う存分楽しみましょう。ブータンの観光旅行やツアーをご希望の方は、GNHトラベル&サービスへお問い合わせください。

GNHトラベル&サービスでは、オーダーメイドツアーのプランニングを行っております。出発日や予算などを伺った上で、格安・充実のプランをご提案いたします。

また、現地では日本語の堪能なガイドが同行いたしますので、緊急時も日本語ですぐにご相談いただけます。一人旅やお友達との旅行、団体ツアーを楽しむなら、ぜひGNHトラベル&サービスをご利用ください。

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